初めまして、あるダイエットで−18キロのダイエットに成功した経験を持つ武蔵です。 辛いのは最初の1週間だけ、なれれば1番楽な ダイエット方法です。それが1日1食ダイエットです。 １日１食だと健康に良くないと考えてる方はこちらを参考にしてみてください …